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Buddhi Mudra

Buddhi Mudra è il gesto della chiarezza mentale ed è anche definito come gesto dei fluidi.

Si pratica unendo la punta del pollice insieme alla punta del mignolo creando una piccola pressione, le altre tre dita si distendono in modo rilassato. Il pollice rappresenta il fuoco, mentre il mignolo rappresenta l’acqua.

Buddhi Mudra viene chiamato anche Mudra dei fluidi in quanto aiuta a ristabilire o a mantenere l’equilibrio dei liquidi e può essere usato nei casi di secchezza della bocca, degli occhi e per le disfunzioni dei reni e della vescica. Seguendo le ultime ricerche, è stato scoperto che l’acqua può assorbire l’energia dei pensieri e delle parole, per questo è giusto mantenere un esatto equilibrio.

Puoi praticare questo Mudra durante la meditazione, durante il Pranayama o quando ne senti il bisogno. Pratica Buddhi Mudra secondo le tue necessità, oppure 3 volte al giorno per 15 minuti come trattamento regolare.

I benefici di Buddhi Mudra: bilancia ed equilibra i livelli d’acqua nel corpo, migliora i problemi legati ai reni e alla vescica, migliora la pelle e i suoi possibili disturbi, aumenta il potere della mente facendo chiarezza mentale, calma i pensieri e migliora la comunicazione.