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Anjali Mudra

Anjali Mudra è il gesto della preghiera, del saluto e dell’equilibrio.

Si pratica unendo i palmi delle due mani in fronte al cuore creando una piccola pressione.

Unire le mani davanti al petto favorisce il raccoglimento interiore creando armonia, equilibrio, riposo, silenzio e pace. Aiuta a riequilibrare e attivare le energie dei due emisferi, destro e sinistro, del cervello e del corpo. E’ un gesto che significa molto. Ha il significato: di unione, di rispetto, di gratitudine, di saluto e di ringraziamento. Inoltre Anjali Mudra ha il potere di calmare i pensieri facendo chiarezza mentale, rafforzando così l’energia fisica.

Puoi praticare questo Mudra durante la meditazione, durante le Asana, ad esempio prima del Saluto al sole in Tadasana, durante il saluto Namastè, oppure quando senti il bisogno di riequilibrare corpo e mente. Praticalo quando e quanto vuoi fino a quando hai ottenuto i benefici desiderati.

I benefici di Anjali Mudra: riequilibra le energie interiori, diminuisce lo stress, porta a galla energie positive, calma la mente, aumenta la spiritualità, accresce la gratitudine.