Percorsi individuali o in coppia che coinvolgono corpo, mente e anima

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Videocorsi di yoga e tanto altro, per equilibrare corpo, mente e anima. E se li acquisti sono tuoi per sempre.

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Ci conoscerai meglio e avrai modo di conoscere il nostro stile.

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Percorso guidato per principianti

Yoga per Principianti 2.0

Inizia il tuo cammino verso il benessere fisico e mentale con il nostro percorso per Principianti.

Impara da zero o migliora la tua pratica in modo sicuro con il nostro percorso guidato passo dopo passo.

Man mano che avanzeremo, ci concentreremo su Asana sempre più avanzate per sviluppare la tua pratica.

Le lezioni saranno per SEMPRE tue e potrai praticarle DOVE e QUANDO vorrai.

15 giorni soddisfatti o rimborsati

PREZZO DI LANCIO

Corso aperto a tutti i livelli di preparazione

Yoga: Routine quotidiana

Anche se hai a disposizione solo pochi minuti al giorno, puoi ancora godere dei benefici della pratica dello Yoga.

Il nostro corso è stato appositamente progettato per adattarsi alla tua giornata.

Le lezioni sono suddivise in base alla durata, offrendoti la flessibilità di scegliere in base al tempo a tua disposizione.

Le lezioni saranno per SEMPRE tue e potrai praticarle DOVE e QUANDO vorrai.

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Corso aperto a tutti i livelli di preparazione

Yoga per la mattina

Inizia la tua giornata con il piede giusto!

Il nostro corso di yoga per la mattina è perfetto per risvegliare il tuo corpo e la tua mente.

Con pratiche attive e dinamiche, ti sentirai energizzato e pronto per affrontare la giornata.

Acquista ora il corso e trasforma la tua routine mattutina con il potere dello yoga.

Le lezioni saranno per sempre tue e potrai praticarle dove e quando vorrai.

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Corso aperto a tutti i livelli di preparazione

Yoga per la sera

Concludi la tua giornata nel migliore dei modi!

Il nostro corso di yoga per la sera è perfetto per rilassare il tuo corpo e la tua mente.

Con pratiche che ti aiuteranno a rilasciare le tensioni psicofisiche accumulate durante la giornata.

Acquista ora il corso e trasforma la tua routine serale migliorando il sonno con il potere dello yoga.

Le lezioni saranno per sempre tue e potrai praticarle dove e quando vorrai.

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Corso aperto a tutti i livelli di preparazione

Yoga per la schiena

Prenditi cura della tua schiena.

Questo pacchetto di lezioni è perfetto se hai piccoli dolori o fastidi alla schiena e te ne vuoi prendere cura attraverso specifiche pratiche.

Bastano pochi minuti di Yoga per ritrovare un sollievo immediato.

Le lezioni saranno per sempre tue e potrai praticarle dove e quando vorrai.

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Corso aperto a tutti i livelli di preparazione

Yoga dei Chakra

Impara a conoscere e riequilibrare i Chakra attraverso lo Yoga.

La chiusura di questi punti energetici può portare a sensazioni di malessere e squilibrio.

Questo corso è perfetto se vuoi imparare a conoscere, riequilibrare e aprire i tuoi Chakra.

Le lezioni saranno per sempre tue e potrai praticarle dove e quando vorrai.

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Corso per un livello intermedio di preparazione

Yoga Avanzato

Perfeziona la tua pratica di yoga con il nostro corso avanzato.

Impara tecniche avanzate di respirazione, Mudra e Asana per migliorare la tua flessibilità, forza e concentrazione.

Guidati da due insegnanti esperti, esplorerai nuovi livelli di benessere fisico e mentale, sviluppando una comprensione più profonda della pratica yoga.

Le lezioni saranno per sempre tue e potrai praticarle dove e quando vorrai.

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corso adatto a tutti

Meditazioni guidate

Scopri la pace interiore attraverso la meditazione.

Il nostro corso ti guiderà nella pratica della meditazione, aiutandoti a trovare tranquillità e equilibrio nella tua vita quotidiana.

Imparerai tecniche di visualizzazione e consapevolezza per raggiungere uno stato di serenità profonda

Le lezioni saranno per sempre tue e potrai praticarle dove e quando vorrai.

15 giorni soddisfatti o rimborsati

Chi siamo

Insegnanti con certificazione 500 ore Yoga Alliance

Namasté. Siamo Giada e Andrea. Siamo due insegnanti di Yoga e per diventarlo abbiamo studiato a Bali, durante uno dei nostri viaggi. Amiamo definirci nomadi digitali perché viviamo nel mondo, alla ricerca del posto perfetto per registrare la nostra prossima lezione.

Giada

Andrea

FAQS

Funzionamento

Dove posso vedere i video?

Dopo aver acquistato il corso, troverai tutti i video nella tua area riservata. Per accederci, clicca sul bottone Accedi, in alto a destra nella homepage. Potrai visualizzare i video su desktop (quindi dal tuo computer), sul tuo smartphone, sul tuo tablet, oppure sulla tua smart tv: ti basterà un browser (Google Chrome, Firefox o Safari, solo per fare alcuni esempi) e una connessione a internet.

Pratica & Corsi

Cosa mi serve per fare yoga?

Noi ti consigliamo di usare un tappetino, per tua comodità. Poi potresti avere bisogno dei blocchi yoga, ma puoi sostituirli anche con dei libri (o quello che trovi in casa). Altri strumenti utili potrebbero essere una cinghia e un cuscino: ti aiuteranno ad andare più in profondità negli asana (le posizioni), sempre se ne sentirai il bisogno.

Quanto spesso devo praticare yoga?

Sarebbe bellissimo se tu riuscissi a praticare yoga tutti i giorni, ma sappiamo bene che non è sempre facile trovare il tempo. Nei nostri corsi (quasi tutti) proponiamo di praticare 4 volte a settimana. Però puoi decidere di farlo anche solo 1 o 2 volte a settimana: a seconda dei tuoi tempi e della tua vita. Non hai scadenze perché, dopo averlo acquistato, il corso resta tuo per sempre!

Il momento migliore è la mattina, così inizi la giornata con il giusto mood. Puoi farlo anche in qualsiasi altro momento: l’importante è che tu abbia il tempo necessario per dedicarti a te, senza troppa fretta. Per quanto riguarda lo stomaco, è meglio se pratichi a stomaco vuoto. Se non riesci a resistere, mangia qualcosa di leggero ma che ti dia tanta energia: frutta secca, per esempio.

Posso praticare yoga con qualunque condizione fisica?

Se soffri di qualche patologia o hai una particolare condizione fisica, è meglio se chiedi un parere medico per avere il via libera.

Posso praticare yoga durante la gravidanza?

Lo yoga in gravidanza può dare molti benefici. Tuttavia ogni gravidanza è a sé e si tratta di una condizione fisica da tutelare e rispettare: è meglio se chiedi un consiglio ginecologico prima di iniziare qualsiasi attività fisico/sportiva. In ogni caso, noi ti consigliamo di seguire un corso ad hoc per le donne incinta.

Come posso avere la sicurezza di fare le posizioni nel modo giusto?

Per ogni pacchetto di lezioni che acquisterai troverai anche dei contenuti extra, tra cui dei video di approfondimento in cui ti spiegheremo come fare le posizioni in modo corretto e come fare i flow (i passaggi da una posizione all’altra). Nessun corso introduttivo a parte: ne acquisti uno e hai tutto quello che ti serve.

Come posso essere avere la sicurezza di respirare nel modo giusto?

Per ogni pacchetto di lezioni che acquisterai troverai anche dei contenuti extra, tra cui dei video di approfondimento sul pranayma (ossia la tecnica di respirazione): così potrai affrontare le lezioni con la sicurezza di fare tutto nel modo giusto.

Quando posso passare al corso intermedio?

Quando avrai completato tutto il primo corso, allora potrai per cominciare il corso di livello intermedio. L’importante è che tu non abbia fretta e non bruci le tappe: ti consigliamo di fare le cose in maniera graduale, altrimenti gli esercizi potrebbero essere quasi inefficaci!

E se ho ancora dei dubbi? Posso parlare direttamente con voi?

Certo, siamo a tua disposizione per qualsiasi informazione. Puoi contattarci in diversi modi: puoi scriverci una e-mail su info@yogamood.it, oppure puoi scriverci in direct su Instagram. Su Instagram abbiamo anche i nostri profili personali: @giadazanette_ e @andrea_yogamood. Ogni tanto sulla nostra pagina Instagram @yogamood organizzeremo delle dirette: un’occasione perfetta per te per farci qualche domanda o soddisfare qualche curiosità. Esiste anche al gruppo Telegram, dove potrai farci tutte le domande che vorrai e confrontarti con le altre persone iscritte a Yoga Mood.

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