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Yoga dei Chakra

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Insegnanti

    Yoga dei Chakra

     

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    Questo percorso è perfetto se vuoi imparare a conoscere e gestire i tuoi Chakra. Capirai come individuarli e attivarli attraverso lo Yoga e la meditazione.

    Troverai 20 lezioni da 30 minuti ciascuna, aperte a tutti i livelli di preparazione, principianti ed esperti.

    Dedicheremo 2 lezioni specifiche per l’apertura di ogni singolo Chakra e altre 6 lezioni che andranno a interagire con più Chakra per volta. Dedicherai buona parte del tuo lavoro alla sfera del corpo attraverso esercizi specifici studiati per riattivare ogni singolo Chakra, ma imparerai anche a gestire il tuo respiro grazie al Pranayama (ovvero le tecniche di respirazione) guidato, e a calmare la mente attraverso la meditazione.

    Noi ti spiegheremo ogni cosa nei minimi dettagli, così non corri il rischio di sbagliare: troverai tanti contenuti extra di approfondimento e anche esercizi in più.

    Con i nostri pacchetti avrai il supporto diretto e personale di uno dei nostri Yoga Coach.

    Inoltre avrai accesso al nostro gruppo Telegram privato, nel quale terremo ulteriori lezioni in diretta, e sarà anche utile per interagire con noi e la community di Yoga Mood.

    Una volta acquistato questo corso sarà tuo per SEMPRE, e potrai praticare dove e quando vorrai. In questo modo non dovrai più preoccuparti di fastidiosi abbonamenti.

    Hai tempo 15 giorni dopo l’acquisto per provare il corso: se non ti piace ti rimborseremo.

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    Sommario del corso

    5 moduli | 58 lezioni

    Status Attuale
    Non iscritto
    Prezzo

    I Chakra
    8 LEZIONI | 00:00:00

    • Cosa sono i Chakra? 00:00:00

    • Muladhara Chakra 00:00:00

    • Svadhisthana Chakra 00:00:00

    • Manipura Chakra 00:00:00

    • Anahata Chakra 00:00:00

    • Vishuddha Chakra 00:00:00

    • Anja Chakra 00:00:00

    • Shasrara Chakra 00:00:00

    Saluti al sole
    3 LEZIONI | 00:11:21

    • Surya Namaskara A - Saluto al sole A 00:03:00

    • Surya Namaskara B - Saluto al sole B 00:04:00

    • Surya Namaskara C - Saluto al sole C 00:04:21

    Pranayama - Tecniche di respirazione
    1 LEZIONI | 00:01:01

    • Respirazione Ujjayi 00:01:01

    Yoga dei Chakra
    20 LEZIONI | 10:00:00

    • I 7 Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'introduzione e apertura di tutti 7 i Chakra

    • 1° Chakra - Muladhara Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 1° Chakra, il Chakra della terra e del radicamento

    • 2° Chakra - Svadhisthana Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 2° Chakra, il Chakra del piacere e della creatività

    • 3° Chakra - Manipura Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 3° Chakra, il Chakra della volontà e della realizzazione personale

    • 4° Chakra - Anahata Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all' apertura del 4° Chakra, il Chakra dell'amore

    • 5° Chakra - Vishuddha Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 5° Chakra, il Chakra della creatività e della socialità

    • 6° Chakra - Ajna Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 6° Chakra, il Chakra dell'intuizione e del sapere

    • 7° Chakra - Sahasrara Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 7° Chakra, il Chakra della spiritualità

    • 1° 2° 3° Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura dei primi 3 Chakra, Radicamento, Creatività e Realizzazione personale

    • 4° 5° 6° 7° Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura degli ultimi 4 Chakra, Amore, Comunicazione, Intuizione e Spiritualità

    • I 7 Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura di tutti 7 i Chakra

    • 1° Chakra - Muladhara Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 1° Chakra, attiviamolo utilizzando il Mantra LAM

    • 2° Chakra - Svadhisthana Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 2° Chakra, attiviamolo utilizzando il Mantra VAM

    • 3° Chakra - Manipura Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 3° Chakra, attiviamolo utilizzando il Mantra RAM

    • 4° Chakra - Anahata Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all' apertura del 4° Chakra, attiviamolo utilizzando il Mantra YAM

    • 5° Chakra - Vishuddha Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 5° Chakra, attiviamolo utilizzando il Mantra HAM

    • 6° Chakra - Ajna Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 6° Chakra, attiviamolo utilizzando il Mantra OM

    • 7° Chakra - Sahasrara Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura del 7° Chakra, attiviamolo utilizzando il Mantra AH

    • I 7 Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura di tutti 7 i Chakra

    • I 7 Chakra 00:30:00

      Pratica dedicata all'apertura di tutti 7 i Chakra

    Asana - Posizioni
    26 LEZIONI | 00:13:52

    • Angolo laterale - Utthita parsvakonasana 00:00:26

    • Albero - Vrksasana 00:00:20

    • Aquila - Garudasana 00:00:35

    • Ballerina - Natarajasana 00:00:36

    • Candela - Salamba sarvangasana 00:00:28

    • Cane a testa in giù - Adho mukha svanasana 00:00:41

    • Cane a testa in sù - Urdhva mukha svanasana 00:00:23

    • Chatturanga - Chaturanga dandasana 00:01:19

    • Cobra - Bhujangasana 00:00:21

    • Corvo - Bakasana 00:00:23

    • Cosa selvaggia - Camatkarasana 00:00:29

    • Delfino - Ardha sirsasana 00:00:31

    • Guerriero 1 - Virabhadrasana 1 00:00:37

    • Guerriero 2 - Virabhadrasana 2 00:00:23

    • Guerriero 3 - Virabhadrasana 3 00:00:28

    • Guerriero inverso - Viparita virabhadrasana 2 00:00:26

    • Guerriero umile - Baddha virabhadrasana 00:00:45

    • High lunge - Anjaneyasana 00:00:39

    • Low lunge - Anjaneyasana 00:00:25

    • Lucertola - Utthan pristhasana 00:00:43

    • Mezza luna - Ardha chandrasana 00:00:32

    • Piccione - Eka pada rajakapotasana 00:00:36

    • Ruota - Urdhva dhanurasana 00:00:28

    • Sedia - Utkatasana 00:00:21

    • Triangolo - Trikonasana 00:00:22

    • Verticale - Sirsasana 00:00:35

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