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Simbolo YOGA Mood

Lezioni di prova gratuite

Onda YOGA Mood

Insegnanti

    Pacchetto di lezioni gratuito

    Prova. Scopri. Respira.

    Questo percorso è un omaggio che riserviamo agli iscritti di Yoga Mood. È un’occasione unica per scoprire qual è il percorso più adatto a te. Imparerai a conoscere il nostro stile e a capire se Yoga Mood è quello che cerchi.

    Le 6 lezioni sono un estratto dei nostri corsi. Mentre le farai comincerai a capire qual è il percorso che fa al caso tuo. Ci concentreremo in ogni caso in tutti i nostri percorsi molto sulla sfera del corpo, ma in ogni lezione dedichiamo anche molto spazio al pranayama (che sarebbe la tecnica di respirazione). Poi proverai a usare le tecniche di meditazione, per svuotare la mente e rilassarti, e comincerai a sentire i primi benefici: corpo più flessibile, mente lucida e maggior benessere psicofisico

    Per quanto riguarda il percorso per un livello intermedio introdurremo inoltre vari Mudra (ovvero lo Yoga delle mani), che ci aiuteranno nella fase di rilassamento della mente e del corpo. Nelle lezioni di prova del percorso di Yoga dei Chakra troverai una lezione generica su tutti 7 i Chakra, che ci aiuterà a bilanciarli e attivarli tutti e 7, e una specifica sul Primo Chakra.

    Sommario del corso

    4 moduli | 8 lezioni

    Status Attuale
    Non iscritto
    Prezzo
    Gratis

    Yoga per principianti
    2 LEZIONI | 00:55:00

    • Lezione 1: Muoviamoci assieme 00:19:00

    • Lezione 20: Apri il tuo cuore 00:36:00

    Yoga dei Chakra
    2 LEZIONI | 01:06:00

    • Lezione 1: I 7 Chakra 00:36:00

    • Lezione 2: Il primo Chakra 00:30:00

    Yoga livello intermedio
    2 LEZIONI | 01:06:30

    • Lezione 8: Apertura del bacino 00:32:30

    • Lezione 25: Apertura delle anche 00:34:00

    Yoga per tutti i giorni
    2 LEZIONI | 00:25:00

    • Inspira ed espira 00:10:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Il centro del corpo 00:15:00

      Pratica dedicata al rafforzamento dell'addome

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