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Simbolo YOGA Mood

Yoga Energizzante Mattutino

Onda YOGA Mood

Insegnanti

    Giornate piene di Energia, addio Stanchezza e Malumore.

     

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    Solitamente ti ci vogliono alcune ore prima di ingranare e trovare la voglia di affrontare la giornata?

    Lo sappiamo svegliarsi la mattina può essere difficile, ma con il nostro corso ti sentirai fresca/o e pronta/o per affrontare la giornata in modo solare e con il sorriso, per apparire sempre in una forma smagliate.

    Tutto questo anche se hai a disposizione pochi minuti da dedicare alla pratica.

    Il nostro corso è stato progettato per risvegliare il tuo corpo e la tua mente con pratiche attive e dinamiche.

    Ti guideranno attraverso una serie di lezioni che ti aiuteranno a sentirti energizzata/o e concentrata/o.

    Il tuo corpo diventerà più Forte, Snello ed Elastico e la tua mente sarà libera da Ansia e Stress. 

    Questo corso è adatto a tutti i livelli di preparazione.

    E’ composto da 25 lezioni,  che variano dai 10 ai 30 minuti, in modo da darti la possibilità scegliere la pratica in base a quanto tempo hai a disposizione.

    Non importa dove ti trovi, potrai seguire le lezioni e trasformare la tua routine mattutina con il potere dello yoga.

    La pratica del yoga non solo ti aiuterà a sentirti meglio fisicamente ma anche mentalmente, migliorando la tua concentrazione, la tua flessibilità e la tua forza mentale.

    Siamo certi che dopo aver provato il nostro corso, non potrai più farne a meno e ti sentirai pronta/o ad affrontare qualsiasi sfida che la giornata ti riserva.

    Con i nostri pacchetti avrai il supporto diretto e personale di uno dei nostri Yoga Coach.

    Inoltre avrai accesso al nostro gruppo Telegram privato, nel quale terremo ulteriori lezioni in diretta, e sarà anche utile per interagire con noi e la community di Yoga Mood.

    Una volta acquistato questo corso sarà tuo per SEMPRE, e potrai praticare dove e quando vorrai. In questo modo non dovrai più preoccuparti di fastidiosi abbonamenti.

    Hai tempo 15 giorni dopo l’acquisto per provare il corso: se non ti piace ti rimborseremo.

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    Sommario del corso

    9 moduli | 67 lezioni

    Status Attuale
    Non iscritto
    Prezzo
    97 €

    Presentazione al Corso Yoga Energizzante Mattutino
    1 LEZIONI | 00:01:10

    • Presentazione 00:01:10

    Pratiche 10 minuti
    4 LEZIONI | 00:40:00

    • 1. Sono gentile 00:10:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • 2. Sorrido 00:10:00

      Pratica mista con posizioni a terra dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • 3. Io sono energia positiva 00:10:00

      Pratica mista e dinamica con posizioni in piedi dedicata al risveglio del corpo

    • 4. Vivo nel presente 00:10:00

      Pratica mista e dinamica dedicata al risveglio del corpo

    Pratiche 15 minuti
    5 LEZIONI | 01:15:00

    • 5. La mia promessa 00:15:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento del corpo

    • 6. Dono un gesto gentile 00:15:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • 7. Mi dedico un pensiero positivo 00:15:00

      Pratica intensa e dinamica dedicata ai Saluti al sole A

    • 8. Ascolto il mio cuore 00:15:00

      Pratica mista e dinamica dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • 9. Ritorno al mio respiro 00:15:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento e alla flessibilità del corpo

    Pratiche 20 minuti
    6 LEZIONI | 02:00:00

    • 10. Rilasso corpo e mente 00:20:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento del corpo + respirazione Sama Vritti

    • 11. Accetto il cambiamento 00:20:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • 12. Mi dedico ai miei desideri 00:20:00

      Pratica dinamica e intensa dedicata al risveglio del corpo

    • 13. Energia mattutina 00:20:00

      Pratica dinamica e intensa dedicata al risveglio del corpo + respirazione Kapalabhati

    • 14. Sono coraggiosa/o 00:20:00

      Pratica mista dedicata alla forza e alla flessibilità del corpo

    • 15. Mi prendo un momento 00:20:00

      Pratica dedicata alla mobilità del corpo

    Pratiche 25 minuti
    6 LEZIONI | 02:30:00

    • 16. Rilasso e riattivo 00:25:00

      Pratica dedicata alla forza e al risveglio del corpo

    • 17. Savasana 00:25:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • 18. Il suono del mare 00:25:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo + respirazione Ujjayi

    • 19. Trovo la mia forza 00:25:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento e alla flessibilità del corpo

    • 20. Qui e ora 00:25:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento e al risveglio del corpo + respirazione Sama Vritti

    • 21. Accetto ogni mia emozione 00:25:00

      Pratica dinamica e intensa dedicata al risveglio del corpo

    Pratiche 30 minuti
    4 LEZIONI | 02:00:01

    • 22. Leggerezza 00:30:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • 23. Cosa desidero? 00:30:00

      Pratica mista e intensa dedicata al risveglio del corpo

    • 24. Relax mattutino 00:30:01

      Pratica mista dedicata alla flessibilità e al rilassamento del corpo

    • 25. Inspira ed espira 00:30:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento del corpo + respirazione Nadi Shodana

    Saluti al sole
    3 LEZIONI | 00:11:21

    • Surya Namaskara A - Saluto al sole A 00:03:00

    • Surya Namaskara B - Saluto al sole B 00:04:00

    • Surya Namaskara C - Saluto al sole C 00:04:21

    Pranayama - Tecniche di respirazione
    3 LEZIONI | 00:06:40

    • Respirazione Nadi Shodhana 00:03:09

    • Respirazione Kapalabhati 00:02:30

    • Respirazione Ujjayi 00:01:01

    Asana - Posizioni
    35 LEZIONI | 00:18:19

    • Albero - Vrksasana 00:00:20

    • Angolo laterale - Utthita parsvakonasana 00:00:26

    • Angolo laterale 2 - Utthita parsavakonasana 00:00:21

    • Aquila - Garudasana 00:00:35

    • Ballerina - Natarajasana 00:00:36

    • Bussola - Parivrtta surya yantrasana 00:00:36

    • Cammello - Ustrasana 00:00:21

    • Candela - Salamba sarvangasana 00:00:28

    • Cane a testa in giù - Adho mukha svanasana 00:00:41

    • Cane a testa in sù - Urdhva mukha svanasana 00:00:23

    • Cavalletta - Shalabhasana 00:00:37

    • Chatturanga - Chaturanga dandasana 00:01:19

    • Cobra - Bhujangasana 00:00:21

    • Corvo - Bakasana 00:00:23

    • Corvo laterale - Parsva bakasana 00:00:40

    • Cosa selvaggia - Camatkarasana 00:00:29

    • Delfino - Ardha sirsasana 00:00:31

    • Eka pada koundinyasana 1 00:00:39

    • Guerriero 1 - Virabhadrasana 1 00:00:37

    • Guerriero 2 - Virabhadrasana 2 00:00:23

    • Guerriero 3 - Virabhadrasana 3 00:00:28

    • Guerriero 3 2 - Virabhadrasana 3 00:00:20

    • Guerriero inverso - Viparita virabhadrasana 2 00:00:26

    • Guerriero umile - Baddha virabhadrasana 00:00:45

    • High lunge - Anjaneyasana 00:00:39

    • Low lunge - Anjaneyasana 00:00:25

    • Lucertola - Utthan pristhasana 00:00:43

    • Mezza luna - Ardha chandrasana 00:00:32

    • Piccione - Eka pada rajakapotasana 00:00:36

    • Piramide - Parsvottanasana 00:00:21

    • Ruota - Urdhva dhanurasana 00:00:28

    • Sedia - Utkatasana 00:00:21

    • Triangolo - Trikonasana 00:00:22

    • Verticale - Sirsasana 00:00:35

    • Verticale 2 - Sirsasana 00:00:32

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