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Yoga per la mattina

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    Yoga per la mattina

    Risveglia. Attiva. Allunga.

    Svegliarsi la mattina può essere difficile, ma con il nostro corso ti sentirai fresco e pronto per affrontare la giornata.

    Il nostro programma è stato progettato per risvegliare il tuo corpo e la tua mente con pratiche attive e dinamiche. Ti guideranno attraverso una serie di asana che ti aiuteranno a sentirti energizzato e concentrato.

    Questo corso è composto da 25 lezioni, adatte a tutti i livelli e con differenti minutaggi ognuna, in modo da scegliere la pratica in base a quanto tempo hai a disposizione.

    Non importa dove ti trovi, potrai seguire le lezioni e trasformare la tua routine mattutina con il potere dello yoga. La pratica del yoga non solo ti aiuterà a sentirti meglio fisicamente ma anche mentalmente, migliorando la tua concentrazione, la tua flessibilità e la tua forza mentale.

    Iscriviti ora al nostro corso di yoga online per la mattina e scopri come trasformare la tua routine mattutina in un’esperienza di benessere completo. Siamo certi che dopo aver provato il nostro corso, non potrai più farne a meno e ti sentirai pronto ad affrontare qualsiasi sfida che la giornata ti riserva.

    Le lezioni saranno per sempre tue e potrai praticarle dove e quando vorrai.

    15 giorni soddisfatti o rimborsati

    Sommario del corso

    8 moduli | 66 lezioni

    Status Attuale
    Non iscritto
    Prezzo
    97 47 €
    Inizia
    Inizia il corso

    Pratiche 10 minuti
    4 LEZIONI | 00:40:00

    • Sono gentile 00:10:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • Sorrido 00:10:00

      Pratica mista con posizioni a terra dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • Io sono energia positiva 00:10:00

      Pratica mista e dinamica con posizioni in piedi dedicata al risveglio del corpo

    • Vivo nel presente 00:10:00

      Pratica mista e dinamica dedicata al risveglio del corpo

    Pratiche 15 minuti
    5 LEZIONI | 01:15:00

    • La mia promessa 00:15:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento del corpo

    • Dono un gesto gentile 00:15:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • Mi dedico un pensiero positivo 00:15:00

      Pratica intensa e dinamica dedicata ai Saluti al sole A

    • Ascolto il mio cuore 00:15:00

      Pratica mista e dinamica dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • Ritorno al mio respiro 00:15:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento e alla flessibilità del corpo

    Pratiche 20 minuti
    6 LEZIONI | 02:00:00

    • Rilasso corpo e mente 00:20:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento del corpo + respirazione Sama Vritti

    • Accetto il cambiamento 00:20:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • Mi dedico ai miei desideri 00:20:00

      Pratica dinamica e intensa dedicata al risveglio del corpo

    • Energia mattutina 00:20:00

      Pratica dinamica e intensa dedicata al risveglio del corpo + respirazione Kapalabhati

    • Sono coraggiosa/o 00:20:00

      Pratica mista dedicata alla forza e alla flessibilità del corpo

    • Mi prendo un momento 00:20:00

      Pratica dedicata alla mobilità del corpo

    Pratiche 25 minuti
    6 LEZIONI | 02:30:00

    • Rilasso e riattivo 00:25:00

      Pratica dedicata alla forza e al risveglio del corpo

    • Savasana 00:25:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • Il suono del mare 00:25:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo + respirazione Ujjayi

    • Trovo la mia forza 00:25:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento e alla flessibilità del corpo

    • Qui e ora 00:25:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento e al risveglio del corpo + respirazione Sama Vritti

    • Accetto ogni mia emozione 00:25:00

      Pratica dinamica e intensa dedicata al risveglio del corpo

    Pratiche 30 minuti
    4 LEZIONI | 02:00:00

    • Leggerezza 00:30:00

      Pratica mista dedicata al risveglio e all’allungamento del corpo

    • Cosa desidero? 00:30:00

      Pratica mista e intensa dedicata al risveglio del corpo

    • Relax mattutino 00:30:00

      Pratica mista dedicata alla flessibilità e al rilassamento del corpo

    • Inspira ed espira 00:30:00

      Pratica mista dedicata all’allungamento del corpo + respirazione Nadi Shodana

    Surya Namaskara - Saluti al sole
    3 LEZIONI | 00:10:57

    • 1 Surya namaskara A - Saluto al sole A 00:02:19

    • 2 Surya namaskara B - Saluto al sole B 00:04:17

    • 3 Surya namaskara C - Saluto al sole C 00:04:21

    Pranayama - Tecniche di respirazione
    3 LEZIONI | 00:06:52

    • Respirazione Nadi Shodhana 00:03:09

    • Respirazione Kapalabhati 00:02:30

    • Respirazione Ujjayi 00:01:13

    Asana - Posizioni
    35 LEZIONI | 00:18:18

    • Albero - Vrksasana 00:00:20

    • Angolo laterale - Utthita parsvakonasana 00:00:26

    • Angolo laterale 2 - Utthita parsavakonasana 00:00:21

    • Aquila - Garudasana 00:00:35

    • Ballerina - Natarajasana 00:00:36

    • Bussola - Parivrtta surya yantrasana 00:00:36

    • Cammello - Ustrasana 00:00:21

    • Candela - Salamba sarvangasana 00:00:28

    • Cane a testa in giù - Adho mukha svanasana 00:00:41

    • Cane a testa in sù - Urdhva mukha svanasana 00:00:23

    • Cavalletta - Shalabhasana 00:00:37

    • Chatturanga - Chaturanga dandasana 00:01:19

    • Cobra - Bhujangasana 00:00:21

    • Corvo - Bakasana 00:00:23

    • Corvo laterale - Parsva bakasana 00:00:40

    • Cosa selvaggia - Camatkarasana 00:00:29

    • Delfino - Ardha sirsasana 00:00:31

    • Eka pada koundinyasana 1 00:00:39

    • Guerriero 1 - Virabhadrasana 1 00:00:37

    • Guerriero 2 - Virabhadrasana 2 00:00:23

    • Guerriero 3 - Virabhadrasana 3 00:00:28

    • Guerriero 3 2 - Virabhadrasana 3 00:00:20

    • Guerriero inverso - Viparita virabhadrasana 2 00:00:26

    • Guerriero umile - Baddha virabhadrasana 00:00:45

    • High lunge - Anjaneyasana 00:00:39

    • Low lunge - Anjaneyasana 00:00:24

    • Lucertola - Utthan pristhasana 00:00:43

    • Mezza luna - Ardha chandrasana 00:00:32

    • Piccione - Eka pada rajakapotasana 00:00:36

    • Piramide - Parsvottanasana 00:00:21

    • Ruota - Urdhva dhanurasana 00:00:28

    • Sedia - Utkatasana 00:00:21

    • Triangolo - Trikonasana 00:00:22

    • Verticale - Sirsasana 00:00:35

    • Verticale 2 - Sirsasana 00:00:32

    Immagine del corso Yoga per la mattina Yoga MOOD Corso aperto a tutti i livelli di preparazione

    Yoga per la mattina

    Inizia la tua giornata con il piede giusto!

    Il nostro corso di yoga per la mattina è perfetto per risvegliare il tuo corpo e la tua mente.

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    • Accesso full time
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