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Yoga Elimina mal di Schiena

Onda YOGA Mood

Insegnanti

    Addio al Mal di Schiena. Addio allo Stress

     

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    Lo sai che il mal di schiena è una patologia che colpisce il 97% delle persone?

    Non hai mai capito come prendertene cura e ti hanno detto che non ce nulla da fare se non imbottirsi di medicinali?

    Nessun problema, finalmente abbiamo studiato la soluzione per te.

    Il nostro corso di Yoga è progettato appositamente per dare una risposta a questo fastidioso problema.

    Ti aiuterà ad allungare e rilassare tutti i muscoli della parte superiore del corpo, con particolare focus per quelli della schiena, migliorando anche la tua postura.  

    Il corso è composto da 10 lezioni che sono adatte a tutti e non richiedono nessun livello di preparazione. 

    Le pratiche durano da 8 a 20 minuti in modo da poterle scegliere in base alla tua disponibilità.

    Tieni presente che anche solo pochi minuti di queste pratiche possono darti un immediato sollievo alla schiena.

    La nostra guida sarà dettagliata, così non correrai alcun rischio di sbagliare.

    Contenuti extra ed approfondimenti bonus completeranno il corso.

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    Inoltre avrai accesso al nostro gruppo Telegram privato, nel quale terremo ulteriori lezioni in diretta, e sarà anche utile per interagire con noi e la community di Yoga Mood.

    Una volta acquistato questo corso sarà tuo per SEMPRE, e potrai praticare dove e quando vorrai. In questo modo non dovrai più preoccuparti di fastidiosi abbonamenti.

    Hai tempo 15 giorni dopo l’acquisto per provare il corso: se non ti piace ti rimborseremo.

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    Sommario del corso

    3 moduli | 23 lezioni

    Status Attuale
    Non iscritto
    Prezzo
    67 €

    Saluti al sole
    3 LEZIONI | 00:11:21

    • Surya Namaskara A - Saluto al sole A 00:03:00

    • Surya Namaskara B - Saluto al sole B 00:04:00

    • Surya Namaskara C - Saluto al sole C 00:04:21

    Yoga per la schiena
    10 LEZIONI | 02:12:30

    • Allungati gentilmente 00:08:00

      Pratica gentile con posizioni a terra

    • Rilassa il tuo busto 00:08:00

      Pratica gentile con posizioni a terra

    • Allungati al cielo 00:10:00

      Pratica gentile

    • Apri il tuo cuore 00:11:00

      Pratica gentile con posizioni miste

    • Rilassati qui e ora 00:13:00

      Pratica gentile con posizioni sedute

    • Saluto al sole 00:13:00

      Pratica con posizioni miste e saluto al sole A

    • Rafforza la tua schiena 00:15:00

      Pratica con posizioni miste

    • Rallenta e rilassati 00:15:00

      Pratica gentile con posizioni statiche

    • Trova il tuo equilibrio 00:19:00

      Pratica con posizioni miste e di equilibrio

    • Trova la tua forza 00:20:30

      Pratica con posizioni miste

    Asana - Posizioni
    10 LEZIONI | 00:05:06

    • Albero - Vrksasana 00:00:20

    • Angolo laterale - Utthita parsvakonasana 00:00:26

    • Cane a testa in giù - Adho mukha svanasana 00:00:41

    • Cane a testa in sù - Urdhva mukha svanasana 00:00:23

    • Chatturanga - Chaturanga dandasana 00:01:19

    • Cobra - Bhujangasana 00:00:21

    • Guerriero 2 - Virabhadrasana 2 00:00:23

    • Guerriero inverso - Viparita virabhadrasana 2 00:00:26

    • Low lunge - Anjaneyasana 00:00:25

    • Triangolo - Trikonasana 00:00:22

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