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Simbolo YOGA Mood

Yoga per tutti i giorni

Onda YOGA Mood

Insegnanti

    Yoga per tutti i giorni

    Rilassati. Respira. Pratica.

    Questo percorso è perfetto se hai poco tempo a disposizione, ma non vuoi rinunciare alla tua pratica di Yoga.

    Troverai 30 lezioni; Studiate per adattarsi a diversi livelli di esperienza, esperti o principianti.

    Abbiamo suddiviso le lezioni per minutaggio, così da facilitare la tua scelta in base al tempo che hai a disposizione. Sono presenti 5 sezioni, che suddividono le lezioni da 7 ai 25 minuti di durata. Troverai lezioni generiche e pratiche specifiche per diverse zone del corpo.

    La nostra guida sarà dettagliata sia nei movimenti che nella respirazione, così non correrai alcun rischio di sbagliare: contenuti extra, approfondimenti ed esercizi bonus completeranno il corso.

    Inoltre avrai accesso per 12 mesi al nostro gruppo Telegram, nel quale terremo ulteriori lezioni in diretta, e sarà anche utile per interagire con noi e la community di Yoga Mood.

    L’accesso al corso sarà valido per SEMPRE, da dove e quando vorrai.

    Hai tempo 15 giorni per provarci: soddisfatti o rimborsati. 

    Ancora qualche dubbio? Non esitare a contattarci!

    Sommario del corso

    7 moduli | 57 lezioni

    Status Attuale
    Non iscritto
    Prezzo
    Il corso non è più disponibile
    Inizia
    Questo corso è attualmente chiuso

    Pratiche 7 minuti
    4 LEZIONI | 00:28:00

    • Ascolta il tuo respiro 00:07:00

      Pratica generale dedicata alle posizioni da sedutə

    • Risveglia il tuo corpo 00:07:00

      Pratica generale dedicata alle posizioni in piedi

    • Saluto al Sole 00:07:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Prenditi un momento 00:07:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    Pratiche 10 minuti
    8 LEZIONI | 01:20:00

    • Rilassa corpo e mente 00:10:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Libera la mente 00:10:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Apri il tuo cuore 00:10:00

      Pratica dedicata alla schiena e all'apertura del petto

    • Distendi le gambe 00:10:00

      Pratica dedicata all'allungamento delle gambe e all'apertura del bacino

    • Il centro del corpo 00:10:00

      Pratica dedicata al rafforzamento dell'addome

    • Purificati 00:10:00

      Pratica dedicata alle torsioni del busto e alla purificazione del corpo

    • Inspira ed espira 00:10:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Ascoltati 00:10:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    Pratiche 15 minuti
    8 LEZIONI | 02:00:00

    • Distendi le gambe 00:15:00

      Pratica dedicata all'allungamento delle gambe e all'apertura del bacino

    • Apri il tuo cuore 00:15:00

      Pratica dedicata all'apertura del petto e all'allungamento della schiena

    • Purificati 00:15:00

      Pratica dedicata alle torsioni del busto e alla purificazione del corpo

    • Il centro del corpo 00:15:00

      Pratica dedicata al rafforzamento dell'addome

    • Allungati 00:15:00

      Pratica dedicata all'allungamento del corpo

    • Trova l'equilibrio 00:15:00

      Pratica dedicata alle posizioni d'equilibrio

    • Leggerezza 00:15:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Il suono del tuo respiro 00:15:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    Pratiche 20 minuti
    8 LEZIONI | 02:40:00

    • Libera la mente 00:20:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Momento presente 00:20:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Trova l'equilibrio 00:20:00

      Pratica dedicata alle posizioni d'equilibrio

    • Distendi le gambe 00:20:00

      Pratica dedicata all'allungamento e al rafforzamento delle gambe

    • Apri il tuo cuore 00:20:00

      Pratica dedicata all'allungamento della schiena e all'apertura del petto

    • Purificati 00:20:00

      Pratica dedicata alle torsioni del busto, alla purificazione del corpo e all'apertura del bacino

    • Il centro del corpo 00:20:00

      Pratica dedicata al rafforzamento dell'addome

    • Allungati 00:20:00

      Pratica dedicata all'allungamento di tutto il corpo

    Pratiche 25 minuti
    2 LEZIONI | 00:50:00

    • Movimento e respiro 00:25:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    • Qui e ora 00:25:00

      Pratica generale dedicata a tutto il corpo

    Saluti al sole
    3 LEZIONI | 00:11:21

    • Surya Namaskara A - Saluto al sole A 00:03:00

    • Surya Namaskara B - Saluto al sole B 00:04:00

    • Surya Namaskara C - Saluto al sole C 00:04:21

    Asana - Posizioni
    24 LEZIONI | 00:12:24

    • Albero - Vrksasana 00:00:20

    • Angolo laterale - Utthita parsvakonasana 00:00:26

    • Angolo laterale 2 - Utthita parsavakonasana 00:00:21

    • Aquila - Garudasana 00:00:35

    • Cane a testa in giù - Adho mukha svanasana 00:00:41

    • Cane a testa in sù - Urdhva mukha svanasana 00:00:23

    • Chatturanga - Chaturanga dandasana 00:01:19

    • Cosa selvaggia - Camatkarasana 00:00:29

    • Delfino - Ardha sirsasana 00:00:31

    • Guerriero 1 - Virabhadrasana 1 00:00:37

    • Guerriero 2 - Virabhadrasana 2 00:00:23

    • Guerriero 3 - Virabhadrasana 3 00:00:28

    • Guerriero 3 2 - Virabhadrasana 3 00:00:20

    • Guerriero inverso - Viparita virabhadrasana 2 00:00:26

    • Guerriero umile - Baddha virabhadrasana 00:00:45

    • High lunge - Anjaneyasana 00:00:39

    • Low lunge - Anjaneyasana 00:00:25

    • Lucertola - Utthan pristhasana 00:00:43

    • Mezza luna - Ardha chandrasana 00:00:32

    • Piccione - Eka pada rajakapotasana 00:00:36

    • Piramide - Parsvottanasana 00:00:21

    • Sedia - Utkatasana 00:00:21

    • Triangolo - Trikonasana 00:00:22

    • Cobra - Bhujangasana 00:00:21

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